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推荐4款快手早餐,颜值高营养丰富,学会不用出去买早餐了

推荐4款快手早餐,颜值高营养丰富,学会不用出去买早餐了:

1. **燕麦水果粥**:这款早餐不仅颜值高,而且非常营养,将燕麦、小米、糯米、红枣、枸杞等食材一起煮,再加入自己喜欢的水果,如香蕉、苹果等,色彩丰富,口感丰富。

2. **全麦三明治**:全麦面包夹上生菜、火腿、鸡蛋等食材,营养丰富且低脂,可以准备一些自己喜欢口味的酱料,如番茄酱、沙拉酱等,制作起来非常快手。

3. **鸡蛋煎饼**:鸡蛋液加入牛奶和调料,摊成薄薄的鸡蛋饼,夹上自己喜欢的蔬菜和肉类,营养又美味,早餐时间短的话,可以尝试用不粘锅快速煎制。

4. **豆浆油条**:这款早餐在中国非常受欢迎,豆浆香浓可口,油条酥脆鲜美,可以在前一晚准备好食材,早上起来简单加工一下即可。

5. **蔬菜煎蛋卷**:一张鸡蛋饼卷上生菜和煎蛋,再搭配一杯牛奶或果汁,既营养又美味,可以用电饼铛或平底锅快速制作。

6. **紫薯山药粥**:紫薯和山药都是非常健康的食材,富含维生素和矿物质,将它们与粳米一起煮成粥,颜色美观,口感顺滑。

7. **芝士培根三明治**:芝士和培根是非常容易做出口感的食材,将它们夹在面包中,再搭配一杯咖啡或果汁,非常适合早上匆忙的时间。

这些早餐制作起来都比较简单快捷,而且营养丰富,适合早上时间比较紧张的人群,可以根据自己的口味和喜好选择合适的早餐。

(图片来源网络侵删)

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