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青椒炒西红柿------营养美味

青椒炒西红柿是一道营养美味的菜品,它融合了青椒的辣味和西红柿的酸甜口感,非常适合作为一道开胃菜或者配饭吃。

太阳2平台下载需要准备一些必要的食材:青椒、西红柿、食用油、盐、蒜末等。

制作步骤如下:

1. 将青椒去籽切块,西红柿切块备用。

2. 热锅凉油,油热后放入蒜末煸炒出香味。

3. 放入西红柿块,煸炒至西红柿变软出汁。

4. 放入青椒块,继续煸炒至青椒断生。

5. 加入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。

青椒炒西红柿的营养价值也很高,西红柿富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,有助于增强免疫力、促进消化,而青椒则富含维生素A、维生素C、维生素K等,有助于保护视力、增强体力,这道菜还含有适量的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

青椒炒西红柿是一道简单易做、营养美味的菜品,适合各个年龄段的人群食用,无论是作为一道开胃菜还是配饭吃,都能让人食欲大增。

(图片来源网络侵删)

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