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仰卧起坐的正确做法以及易犯错误

逢坂优2个月前 (12-31)274
仰卧起坐的正确做法以及易犯错误
仰卧起坐的正确做法和易犯错误如下:一、正确做法:1. 身体仰卧在瑜伽垫上,双手放于耳旁,双腿弯曲并拢。2. 坐起来时吸气,将手肘触碰膝盖,并注意下躺时呼气,再重复以上步骤。3. 动作过...
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